根據中醫的智慧，養好背部就是在養好我們身體的五臟六腑。背部彷彿是人們健康的揭示標，透過按摩背部，人們能夠得知自己的健康狀態。調理好身體經脈，幫助背部排汗，能夠暢通經絡，排出寒氣。假如上班族沒時間前往按摩館，或許可以考慮在辦公室的辦公椅上安裝按摩背墊，在桌下加上足部按摩器，相輔相成，便能輕鬆達致養生效果。
現代人經常長期維持在電腦前工作，容易肩頸背痛，而經常按摩背部，不僅能加速身體排出濕氣與老舊廢物，還能緩解頸肩腰腿痛等症狀。除此之外，按摩背部還能夠養腎強身和延緩衰老。
養腎強身
眾所周知，腎臟是最重要的器官之一，腎臟負責把人體每天經過新陳代謝後的廢物排出體外，而且亦會分泌出對人體有益的腎素，促進細胞生長。經常在辦公室久坐的打工仔由於保持著彎腰埋頭姿勢，腰部長期處於因彎曲而受壓的狀態，不但容易腰酸背痛，亦間接影響腎臟健康，而按摩背部則有助改善疼痛症狀及養腎強身。
延緩衰老
在背部上方，有著一個對養生至關重要的穴位——心俞穴。我們都知道心臟對於人們養生長壽是非常關鍵的器官，心臟主宰著人體各種命脈，健康的心臟能夠幫助身體進行血液循環，對維持年輕體態很有幫助。因此，經常對背部進行按摩，可以有效緩解後背的壓力，而按摩背部的心俞穴亦能調理心臟健康。
